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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后亚赢体育官网下载,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水亚赢体育官网下载,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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戏剧节,是一种体验。戏剧旅游正探索一条大凉山戏剧节的文旅融合新路。大凉山戏剧节“戏游记”打造的定制化戏剧研学营,面向全国院团、院校、艺术家等“定制”旅行;戏剧特种兵计划,面向全国招募热爱戏剧、热爱艺术、具有奉献精神的志愿者;“你好,陌生人”西昌同行者计划,让年轻人通过剧本杀、戏剧轰趴等活动实现戏剧交友。

戏剧节,还是一种生活方式,大凉山的特色美食、网红打卡点都有待游人一一发现。以戏剧与文旅产业互为主体的大凉山戏剧节,正在探索“文化+创意+消费”新路,持续发力,形成全产业链良性循环格局,给世界呈现了既有地域性又有国际范的凉山,给艺术家提供了创作和表演的魅力舞台,给创业者提供了成就梦想的产业新空间。