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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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樊晓东身处的南宁市应急心理救援志愿者协会(以下简称“协会”)成立于2024年5月，是南宁市首家由市应急管理局作为主管单位的社会应急救援队伍，下设南宁蓝盾应急心理救援中心，致力于心理危机处置、抗洪抢险、山地洞穴救援、水上救援打捞、心理救援培训等，该中心已成功救援并帮助数千名迷失者回家，获得社会和部门肯定。