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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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中新网兰州10月27日电 (记者闫姣)“由我创作的逾百万字的《敦煌本纪》修订版，以及敦煌题材短篇小说延伸出的动画片和插画，即将在敦煌面向全球首发。”中国鲁迅文学奖获得者、甘肃本土当代作家叶舟26日接受中新网记者采访时说，他创作的敦煌题材小说已签订近10种外文版权，翻译工作正在进行，计划出版英文版、法文版、俄文版等。