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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食im体育app官网下载,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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樊晓东身处的南宁市应急心理救援志愿者协会(以下简称“协会”)成立于2024年5月,是南宁市首家由市应急管理局作为主管单位的社会应急救援队伍,下设南宁蓝盾应急心理救援中心,致力于心理危机处置、抗洪抢险、山地洞穴救援、水上救援打捞、心理救援培训等,该中心已成功救援并帮助数千名迷失者回家,获得社会和部门肯定。