总觉得「自己有需求是可耻的，向他人寻求帮助是对他人的叨扰」，想要求助又恐惧和回避，怎么改善？

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据通报，2024年1月至9月，广东全省纪检监察机关共接收信访举报82182件次，其中检举控告类信访举报30270件次。处置问题线索78867件。立案40236件，其中立案厅级干部125人、处级干部1995人、科级干部5657人。处分27354人，其中党纪处分23493人、政务处分6271人；处分厅级干部109人，处级干部1321人，科级干部3954人，一般干部3490人，农村、企业等其他人员18480人。