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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素zoty中欧体育平台,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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评论
  • 热火缉凶9分钟前
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  • 八倍飞车20分钟前
    广东11月将有4次冷空气❀
  • 拇指王擂台赛15分钟前
    监管机构否决后,亚马逊仍追求核电交易➐
  • 拖拉机也疯狂6小时前
    加兰39+8利拉德空砍36分 字母缺阵骑士送雄鹿6连败🕦
  • 星源遗境35小时前
    07版读者来信 - 田地边建筑垃圾已清理(反馈)👈
  • 迷你赛车跑道☷2天前
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  • 波戈滑板赚钱🙏9天前
    太恶心了,家里这5种物品真的很脏,而你可能每天都在用
  • 马力全开♥0天前
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  • 黑洞纸牌2天前
    字节再发反腐及违规通报:辞退103人,11人涉嫌犯罪被立案🏦
  • 远古行星中文版12天前
    查获732只活体蚂蚁
  • 🛎越野卡车挑战赛5天前
    人有三黄,寿命不长?是哪三黄⚌