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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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他说，中国航天经过60多年的发展，空间科学从无到有、从点到面、从弱到强，取得长足进步。21世纪初，中国成功发射首个真正意义上的科学卫星——“双星计划”两颗卫星，之后又逐步形成以“悟空”“墨子”等为代表的中国空间科学卫星系列，同时乐鱼官网app平台，中国载人航天工程开展大量空间科学和应用实验，月球和行星探测工程实现科学、技术、工程的融合发展。

王赤指出，通过实施空间科学任务，极大推动中国科学家在暗物质粒子探测、量子力学检验、高能天体物理实验、太阳“一磁两暴”观测、高能时域天文观测、月球形成与演化、火星环境与地质构造、空间环境下的物质运动规律和生命活动规律等方面，取得重要科学研究进展和成果，既深化了人类对宇宙的认识，也标志着中国正在走近世界空间科学舞台的中央。

他表示，与世界航天强国相比，目前中国空间科学卫星数量较少，产出的重大标志性成果还不够多，总体还处于起步阶段。“但是我们有信心、有能力迎头赶上，在取得现有成绩的基础上，再接再厉，乘势而上”，努力实现《国家空间科学中长期发展规划(2024—2050年)》制定的“三步走”战略目标，也就是在2027年中国空间科学将进入世界“第一方阵”，2035年重点方向跻身国际前列，2050年在重要领域国际领先，成为世界空间科学强国。(完)