每天100个深蹲，一个月后会发生什么？

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中新网福建永定11月13日电(黄秋萍 汤胜新)11月13日，随着下课铃声响起，福建省龙岩市永定区龙凤小学的校园内瞬间热闹了起来。同学们纷纷走出教室，有的到球场上踢球，有的在大厅和走廊里转呼啦圈、跳绳、踢毽子、跳格子、丢沙包……只见七彩的呼啦圈在同学们腰间自由飞舞，上下翻飞的跳绳在空中划出一道道优美的弧线，欢笑声、嬉戏声交织在一起，同学们欢乐地玩着各种游戏，尽享户外时光。

据了解，龙凤小学坚持“大减法、小加法”“多渠道、新载体”的总体思路，对上下午上课时间进行优化调整，课间加长，对课间活动内容进行整合优化，多学科融合，因地制宜，将跳绳、转呼啦圈、跳皮筋等传统体育项目和球类、跑跳类、创新游戏类等活动相结合，逐步实现让同学们从“玩起来”到“玩出名堂”，以增加学生课间时长为小切口，推动学校育人质量全面提升。

“投入地玩，才能够投入地学，15分钟的课间活动让同学们有了更多的休息和放松时间。现在，室内的魔方、飞行棋、象棋、围棋，室外的‘老鹰捉小鸡’、长绳8字跳、‘跳房子’等游戏逐渐成为课间‘新宠’，同学们的游戏活动越来越丰富。”永定区龙凤小学党支部书记、校长江春梅说，“我们将在后续的教学实践中，探索更为丰富的课间活动模式必一体育下载，将室内游戏与户外运动相结合，让学生课间走出教室，在运动和游戏中增强体质、培养团队协作能力，享受健康有活力的校园美好时光。”